Шоколадная диета — самая необычная и эффективная

Самая популярная и необычная диета для получения быстрого результата – шоколадная. Она позволяет сбросить от 5 до 7 кг за 7 дней, привести себя в форму и не поправиться сразу же после окончания курса. Продолжительность шоколадной терапии не превышает недели. Для прохождения следующего курса нужно подождать не менее месяца, поскольку организм должен восстановить силы после меню, несбалансированного по соотношению жиров, белков, углеводов и важнейших витаминов.

Примерное меню на все дни:

• На завтрак: 30 гр. горького шоколада без добавок орехов, изюма, фруктовой начинки. Молочный и белый шоколад не подходят из-за большого числа жиров, сахара и примесей. Чашка кофе без сахара или его заменителей.
• На обед: шоколад и кофе в тех же пропорциях, но через 3 часа разрешается пить зеленый или черный чай, обычную воду.
• Ужин: кофе и шоколад (желательно 30 грамм, но можно позволить и больший кусочек).

Если Вы желаете испытать на себе шоколадную диету, но не готовы полностью отказаться от стандартного рациона, можно немного смягчить ее. К завтраку добавить фруктовый салат и обезжиренный творог, на обед приготовить спагетти и овощной салат, а на ужин перекусить овощами, приготовленными на пару.

Обязательно исключить из рациона на период диеты:

• Соки, нектары и фреши.
• Соль и сахар.

Преимущества

Сочетание используемых продуктов стимулирует мозговую активность, препятствует процессу старения и быстро сжигает жировую ткань. Она также поможет справиться с простудой и повысить иммунитет. Диета нравится всем любителям шоколада и особенно женщинам. Так худеют многие звезды, но самая большая почитательница – Алсу.

Аромат кофе и шоколада снижает выработку грелина, отвечающего за сигналы желудка о желательном приеме пищи. Отсюда вытекает главный плюс такого меню: при отказе от привычного рациона не наблюдается плохого настроения или постоянного чувства голода, которым сопровождаются другие жиросжигательные курсы.

Противопоказания

Консультация с диетологом обязательна, но даже без нее стоит сразу отказаться от такого варианта похудения аллергикам, диабетикам, людям с заболеваниями печени или поджелудочной железы. Она также противопоказана беременным и женщинам в период лактации.

Все еще не верите в эффективность шоколадной диеты? Ученые Калифорнийского университета поставили эксперимент на грызунах и выяснили, что флавоноид, присутствующий в какао, уменьшил жировые отложения и увеличил мышечную массу. Главное, использовать именно горький шоколад и употреблять его регулярно.